毎日続けたいスポーツについて、書いていきます。私は、仕事をしていますが、お風呂にはいる前、ダンスをしています。

スポーツ観戦で広がった世界

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毎日続けたいスポーツについて

毎日続けたいスポーツについて、書いていきます。私は、仕事をしていますが、お風呂にはいる前には、ダンスをしています。ダンスは、DVDを購入して、そのDVDを見ながら、踊っています。仕事がずっと会社にいて、動くのは、会社の通勤時間くらいなので、ダンスをするようになりました。子どもを産んでから、身体が一回り大きくなってしまったので、ずっと困っていたのです。今では、体型も出産前に戻りましたが、戻すのは、大変で、最終手段がダンスでした。出産後、なかなか体調もよくならずに困っていたのですが、友人に勧められたのがこのDVDでした。

私は、藁をも掴むくらいの気持ちで、DVDを見ながら一日、一回踊ることにしました。半年かかりましたが、仕事の復帰にも間に合い、顔はもとに戻りました。時間は、かかりますが、手軽で確実に体力が戻りますので、ママにはお勧めです。私は、子育てのストレス解消にもなりましたし、今では、会社のストレス解消につながっています。あまり、動く機会がない人には、大変、お勧めです。

ダンスは、有酸素運動なので、空気を上手く空いながら、たくさん動くことができます。日頃、運動不足だなと感じている人には、大変お勧めのスポーツです。

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